СТРАНИЦА В РАЗРАБОТКЕ

Материалы для раздела взяты из печатного источника "Лечебные письма" с разрешения и благословения Автора.

Ведёт беседы Александр Герц

ОТЕЦ БОЛЕЗНЕЙ - Про метаболический синдром слышали многие. Но это не болезнь, а комплекс связанных с ожирением серьезных нарушений в организме, порождающих такие «болезни цивилизации», как атеросклероз, гипертония и сахарный диабет II типа.

ОБУЗДАТЬ МЕТАБОЛИЗМ - Одного правильного питания, чтобы справиться с метаболическим синдромом, недостаточно. Возможны ли более активные методы борьбы?

Резервы здоровья - Откуда наше тело берет резервы, позволяющие справляться с высокими нагрузками, а порой вообще совершать невозможное, и можно ли эти резервы повысить?

Исцели себя сам - Не секрет, что после любого лечения и вообще при каких-либо нарушениях в организме человеку необходима реабилитация – восстановительное лечение, чтобы привести его здоровье в порядок. Очень важно при этом знать резервы организма и использовать заложенные в нем программы выживания.Но как правильно проводить реабилитацию, чтобы не навредить?

Веревочный тренинг - Гимнастика с веревкой подходит и детям, и женщинам, и пожилым людям, то есть всем, кому есть дело до своего тела, кому нужно здоровье или красота.

Дыхание и здоровье - Кажется очевидным, что самое главное в жизни  – это дыхание, ведь без него нам не прожить и нескольких минут. И самое естественное – тоже дыхание, но поскольку оно происходит само собой, мы о нем не думаем. А может быть, напрасно не думаем?

Астенический синдром -  Среди главных причин, по которым мы покидаем этот мир, обычно называют сердечно-сосудистые заболевания и онкологию, инфекции и травмы, алкоголизм и наркоманию, стрессы и жизненные неурядицы, плохую экологию, некачественное питание. Но есть причина, которая, как правило, не учитывается, хотя, возможно, она более веская, чем все остальные вместе взятые. Это астения (др.-греч. – «бессилие»).

Бег ради жизни - Полезно ли бегать? Казалось бы, ответ очевиден, не зря же всем людям – даже тем, кто не занимается бегом как видом спорта, – так или иначе приходится бегать в жизни. Однако вспомним массовое движение «Бегом от инфаркта», от которого пострадало немало его последователей. Действительно, бег – самая естественная для человека форма физической активности. Но как сделать, чтобы она приносила только пользу, а не вред? 

Как побеждать стресс - По мнению многих народных целителей, чтобы вылечить человека, надо добавить ему жизненных сил, и он сам выздоровеет. Обычно так и бывает. Однако стрессы бывают разные...

Когда стресс лечит - существует и много способов борьбы со стрессом, в том числе дозированное использование всевозможных стрессогенных (порождающих стресс) методик. Каким же образом одни стрессы могут помочь против других? 

Гипертонию лечим сами - Гипертоническая болезнь, или постоянно повышенное артериальное давление - один из «недугов цивилизации», поражающий без разбору миллионы мужчин и женщин, молодых и старых. При этом считается, что вылечить гипертонию невозможно: лекарства лишь позволяют с ней как-то сосуществовать, да и то временно. Неужели человек бессилен перед этим заболеванием, или в его власти – победить опасный недуг? 

Коррекция диабета -  Сахарный диабет II типа поражает все новые миллионы жертв. Вылечить его, сделать поджелудочную железу опять здоровой, как в молодости, когда мы могли без проблем наедаться пирожными, врачи не могут. Однако пока болезнь не достигла критической стадии, и организм еще обходится без инъекций инсулина, взять свое здоровье в собственные руки – вполне в наших силах.

К иммунитету подход нужен! -  Чтобы не болеть, надо повышать иммунитет – это все мы слышали не раз. Но иммунитет – штука сложная, зависящая от массы обстоятельств, и как его повышать без риска «уронить» почти до нуля, знает далеко не каждый. Есть ли упражнения, повышающие иммунитет вообще или хотя бы временно, при непосредственной угрозе заболевания? Как, выполняя эти упражнения, не навредить себе?

За микроэлементами – на дачу -  Ни для кого не секрет, что для здоровья состав нашей пищи даже более важен, чем ее количество. Помимо белков, жиров и углеводов, огромное значение имеют и те компоненты, которых нам требуется мало или даже ничтожно мало: пептиды, незаменимые аминокислоты и жирные кислоты, витамины, макро- и микроэлементы. Последние в нашем питании чаще всего почти отсутствуют. Где же их взять? 

Скалка – орудие здоровья -  Есть поговорка: «Хочешь здоровых детей – найди им здоровую мать». Причем здоровье подразумевается и физическое, и духовное. Ключи к нему – в руках женщины.

«Медленная» пища - мы не знаем, какая пища полезна, восстанавливает организм, повышает его  резервы. Но, может быть, об этом знали наши предки? Какие секреты питания они открыли? 

Сердечная гимнастика - Среди причин ухода людей из жизни давно уже на первом месте стоят сердечно-сосудистые заболевания. Может быть, так происходит потому, что мы отдалились от природы, создали изобилие пищи и перестали голодать, дышим загрязненным воздухом, а физические нагрузки снизили себе раз в десять по сравнению с предками? Какие факторы особенно сильно препятствуют людям быть долгожителями? 

Альцгеймер отступает - Для пожилых людей одним из пугающих диагнозов стала болезнь Альцгеймера - самая частая форма деменции, связанная с поэтапной потерей памяти. По представлениям современной медицины, она неизлечима - не придумали еще такую таблетку, которая может остановить или предотвратить болезнь Альцгеймера. Но нельзя ли помочь при этом заболевании немедикаментозными методами?